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從來(lái)沒(méi)有一個(gè)更好的選擇健身跟蹤器，但有選擇的混亂。哪個(gè)跟蹤器具有適合您和您所做的活動(dòng)的功能？以下是針對(duì)您的需求選擇最佳跟蹤器的一些提示和建議。
先試后買(mǎi)
如果你想在提交之前嘗試一個(gè)跟蹤器，我們建議Lumoid，一個(gè)服務(wù)，讓你嘗試三個(gè)跟蹤器一周，$ 35。檢查費(fèi)用，因?yàn)樗鼈兛赡芨摹?/span>
另一種嘗試健身追蹤（但沒(méi)有穿戴式）的方法是使用計(jì)算您的步數(shù)的移動(dòng)應(yīng)用程序。這個(gè)方法是最輕量級(jí)的，如果你是一個(gè)初學(xué)者，它可能是有趣的。我們喜歡的一些應(yīng)用是Argus，F(xiàn)itbit和Moves。
如果您運(yùn)行或騎自行車(chē)，我們建議您在使用應(yīng)用程序之前跟蹤您的跑步或騎行情況，然后再進(jìn)行全盤(pán)搜索并在跟蹤器上進(jìn)行搜索。為什么？使用一些追蹤器，您仍然需要攜帶手機(jī)才能獲得準(zhǔn)確的步調(diào)，距離和地圖，因此，如果您可以攜帶手機(jī)，或者您希望使用跟蹤器與內(nèi)置GPS，因此您不必。我們推薦的一些應(yīng)用是Runtastic PRO（用于跑步），Cyclemeter（用于騎自行車(chē)）和Strava（用于跑步和騎自行車(chē)）。
設(shè)置您的支出限額
一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)健身追蹤器的成本在50美元到250美元之間。如果你支付不到50美元，你可能會(huì)得到一個(gè)低于準(zhǔn)確度的產(chǎn)品（Misfit Flash Link是一個(gè)顯著的例外）。此外，較便宜的跟蹤器通常沒(méi)有顯示器，因此您不能看到您采取了多少步驟，除非你看看你的智能手機(jī)。
更昂貴的跟蹤器通常包括內(nèi)置的光學(xué)心率監(jiān)視器和GPS，并且通常這些特征針對(duì)運(yùn)動(dòng)員和鍛煉愛(ài)好者定制。如果你的主要活動(dòng)是步行，不要被吸入購(gòu)買(mǎi)帶有心率監(jiān)測(cè)器的跟蹤器;這是一個(gè)不必要的費(fèi)用。如果你走路而不做其他事情，在$ 49- $ 149的范圍內(nèi)有很好的選擇。
如果你經(jīng)常工作，我們強(qiáng)烈建議至少花費(fèi)149美元，因?yàn)檫@是你開(kāi)始看到對(duì)非?；钴S的用戶(hù)有用的功能的價(jià)格點(diǎn)。
選擇您的風(fēng)格：手鏈，夾子，手表
在選擇健身追蹤器之前問(wèn)自己一個(gè)非常重要的問(wèn)題是你想要的類(lèi)型的形狀因子。健身追蹤器通常是手鐲，手表或夾子。今天的大多數(shù)剪輯裝置也可以佩戴在手腕上，但反之亦然。手鏈和手表很難輸。夾子可能脫落或被扔進(jìn)洗滌。
也就是說(shuō)，手鐲和手表可能會(huì)妨礙在電腦上打字或洗碗的方式。如果你對(duì)你的手腕上的東西24/7，打擾你，你可能最好的夾子。此外，腕戴式設(shè)備并不總是醒目的配件到你的衣服。
夾在裝置上較小，當(dāng)佩戴在腰帶或胸罩的前面時(shí)更加謹(jǐn)慎。這些剪輯沒(méi)有顯示，這意味著您必須依靠智能手機(jī)來(lái)查看您跟蹤的活動(dòng)。
你想心率監(jiān)測(cè)？
心率監(jiān)測(cè)聽(tīng)起來(lái)像是最好的功能，但有不同種類(lèi)的心率監(jiān)測(cè)器，坦率地說(shuō)，有些人根本不需要它。內(nèi)置心率監(jiān)視器提高價(jià)格。
光學(xué)心率監(jiān)視器是設(shè)備本身內(nèi)置的。 Apple Watch Series 2有一個(gè)光學(xué)心率監(jiān)測(cè)器，和Fitbit Charge 2一樣。費(fèi)用2可以一天讀取你的心率。其他跟蹤器，如蘋(píng)果手表，只有你的工作時(shí)你的心率。它們用于心率訓(xùn)練，而不是用于觀察您的靜息心率。
一些非常好的健身追蹤器沒(méi)有內(nèi)置的心率監(jiān)視器，但可以與胸部配對(duì)。大多數(shù)來(lái)自Garmin和Polar的每個(gè)設(shè)備都支持一個(gè)胸帶，通常在購(gòu)買(mǎi)一臺(tái)追蹤器的時(shí)候可以捆綁一個(gè)，額外的40美元或50美元。
最后，如果你有興趣知道你的靜息心率，你不需要購(gòu)買(mǎi)一個(gè)光學(xué)心率監(jiān)測(cè)器跟蹤器來(lái)找到它。許多智能手機(jī)應(yīng)用程序，包括Withings Healthmate，讓你使用手機(jī)的相機(jī)在大約15秒的心率。每天檢查一次或兩次脈搏，你很好去。
你會(huì)跟蹤睡眠嗎？
許多健身追蹤器記錄你的睡眠。當(dāng)他們這樣做時(shí)，他們通常使用三軸加速度計(jì)來(lái)觀察比一天中的運(yùn)動(dòng)更敏感的程度。一些設(shè)備報(bào)告圖表，顯示您在基于運(yùn)動(dòng)的淺睡眠和深睡眠的時(shí)間。
我們真的很喜歡Jawbone線跟蹤器的睡眠跟蹤，因?yàn)槟憧梢詫P應(yīng)用程序連接到一個(gè)名為UP咖啡的伴侶應(yīng)用程序跟蹤咖啡因攝入量，并與睡眠相關(guān)聯(lián)。
去運(yùn)動(dòng)特定
游泳者將需要一個(gè)防水跟蹤器，但請(qǐng)記住，不是所有的水安全跟蹤器實(shí)際跟蹤游泳。有一些是蘋(píng)果手表Nike +，蘋(píng)果手表系列2和Garmin Vivoactive。
跑步者可能會(huì)需要一個(gè)顯示時(shí)間，距離，步速和時(shí)間的手表，至少。如果您希望獲得這些指標(biāo)的準(zhǔn)確性，而不必?cái)y帶智能手機(jī)，則需要配備內(nèi)置GPS的跑步手表，如Garmin Forerunner 35或Garmin Forerunner 735XT。更多，請(qǐng)參閱最佳健身追蹤器跑步。
還要考慮顯示。否則，如Apple Watch Series 2和Fitbit Charge 2等優(yōu)秀設(shè)備的屏幕會(huì)在幾秒鐘后關(guān)閉。如果你想看到你的統(tǒng)計(jì)在任何時(shí)候，或只是使用你的智能手表作為手表，尋找一個(gè)永遠(yuǎn)在線的顯示。如何控制跟蹤器也很重要。如果你喜歡戴著手套在寒冷中跑步，你可能想要避開(kāi)只有具有觸摸功能的顯示器的設(shè)備。
騎自行車(chē)有更多的考慮。跟蹤你踏上多少英里和燃燒卡路里與監(jiān)測(cè)你的力量和節(jié)奏是有區(qū)別的。如果你想要的是前者，你可以找到幾個(gè)健身追蹤器，支持騎自行車(chē)作為一個(gè)活動(dòng)，包括Fitbit Surge和Garmin Vivoactive。更嚴(yán)重的騎自行車(chē)者將需要一種能夠與額外的自行車(chē)設(shè)備（如節(jié)奏傳感器）配合使用的設(shè)備，并且應(yīng)該考慮特定運(yùn)動(dòng)公司（例如Garmin，Mio Global和Polar）的設(shè)備。
應(yīng)用體驗(yàn)
健身追蹤器的應(yīng)用程序。無(wú)論是移動(dòng)或基于Web，該應(yīng)用程序是絕對(duì)至關(guān)重要的，因?yàn)樗悄阍谀睦锪私飧櫰魇占男畔ⅰ?/span>
Fitbit是我們測(cè)試過(guò)的最好的應(yīng)用和網(wǎng)站之一。它允許您記錄許多其他公司沒(méi)有的各種數(shù)據(jù)，例如消耗的卡路里，過(guò)敏嚴(yán)重程度和壓力水平。 Withings也是提供一個(gè)綜合帳戶(hù)，你可以測(cè)量你的體重，葡萄糖讀數(shù)和各種健康信息的最?lèi)?ài)。
如果你想要全身分析，尋找一個(gè)包含智能浴室秤的系統(tǒng)。 Fitbit，Polar和Withings。查看Fitbit Aria Wi-Fi智能天平，極地天平和Withings Body Cardio。這些將您的體重直接發(fā)送到您的帳戶(hù)，所以您不能通過(guò)輸入較小的數(shù)字欺騙系統(tǒng)。 QardioBase是另一個(gè)頂級(jí)選擇，特別是對(duì)于孕婦。
Smartwatch與健身追蹤器
幾個(gè)健身追蹤器有一些smartwatch的功能，一些智能手表也有健身功能。但是智能手表不同于健身追蹤器，所以確保你的心在正確的地方，你知道你想要的設(shè)備。健身跟蹤器放健身跟蹤第一！請(qǐng)參閱我們的最佳Smartwatches列表中的類(lèi)別的建議。
其他選項(xiàng)
現(xiàn)在市場(chǎng)上有這么多好的健身追蹤器，很難將它們都包含在一個(gè)列表中。我們已經(jīng)限制我們的選擇在這里跟蹤器已經(jīng)得到四星級(jí)或更高，但有很多其他非常好的選擇，可能是適合你。我們每月更新此列表，因此請(qǐng)務(wù)必檢查我們的最新建議。
如果你是一個(gè)Fitbit用戶(hù)，請(qǐng)查看我們的6個(gè)提示，以恢復(fù)你的Fitbit跟蹤。
