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從來沒有一個(gè)更好的選擇健身跟蹤器,但有選擇的混亂。哪個(gè)跟蹤器具有適合您和您所做的活動(dòng)的功能?以下是針對您的需求選擇最佳跟蹤器的一些提示和建議。
先試后買
如果你想在提交之前嘗試一個(gè)跟蹤器,我們建議Lumoid,一個(gè)服務(wù),讓你嘗試三個(gè)跟蹤器一周,$ 35。檢查費(fèi)用,因?yàn)樗鼈兛赡芨摹?/span>
另一種嘗試健身追蹤(但沒有穿戴式)的方法是使用計(jì)算您的步數(shù)的移動(dòng)應(yīng)用程序。這個(gè)方法是最輕量級(jí)的,如果你是一個(gè)初學(xué)者,它可能是有趣的。我們喜歡的一些應(yīng)用是Argus,F(xiàn)itbit和Moves。
如果您運(yùn)行或騎自行車,我們建議您在使用應(yīng)用程序之前跟蹤您的跑步或騎行情況,然后再進(jìn)行全盤搜索并在跟蹤器上進(jìn)行搜索。為什么?使用一些追蹤器,您仍然需要攜帶手機(jī)才能獲得準(zhǔn)確的步調(diào),距離和地圖,因此,如果您可以攜帶手機(jī),或者您希望使用跟蹤器與內(nèi)置GPS,因此您不必。我們推薦的一些應(yīng)用是Runtastic PRO(用于跑步),Cyclemeter(用于騎自行車)和Strava(用于跑步和騎自行車)。
設(shè)置您的支出限額
一般來說,大多數(shù)健身追蹤器的成本在50美元到250美元之間。如果你支付不到50美元,你可能會(huì)得到一個(gè)低于準(zhǔn)確度的產(chǎn)品(Misfit Flash Link是一個(gè)顯著的例外)。此外,較便宜的跟蹤器通常沒有顯示器,因此您不能看到您采取了多少步驟,除非你看看你的智能手機(jī)。
更昂貴的跟蹤器通常包括內(nèi)置的光學(xué)心率監(jiān)視器和GPS,并且通常這些特征針對運(yùn)動(dòng)員和鍛煉愛好者定制。如果你的主要活動(dòng)是步行,不要被吸入購買帶有心率監(jiān)測器的跟蹤器;這是一個(gè)不必要的費(fèi)用。如果你走路而不做其他事情,在$ 49- $ 149的范圍內(nèi)有很好的選擇。
如果你經(jīng)常工作,我們強(qiáng)烈建議至少花費(fèi)149美元,因?yàn)檫@是你開始看到對非?;钴S的用戶有用的功能的價(jià)格點(diǎn)。
選擇您的風(fēng)格:手鏈,夾子,手表
在選擇健身追蹤器之前問自己一個(gè)非常重要的問題是你想要的類型的形狀因子。健身追蹤器通常是手鐲,手表或夾子。今天的大多數(shù)剪輯裝置也可以佩戴在手腕上,但反之亦然。手鏈和手表很難輸。夾子可能脫落或被扔進(jìn)洗滌。
也就是說,手鐲和手表可能會(huì)妨礙在電腦上打字或洗碗的方式。如果你對你的手腕上的東西24/7,打擾你,你可能最好的夾子。此外,腕戴式設(shè)備并不總是醒目的配件到你的衣服。
夾在裝置上較小,當(dāng)佩戴在腰帶或胸罩的前面時(shí)更加謹(jǐn)慎。這些剪輯沒有顯示,這意味著您必須依靠智能手機(jī)來查看您跟蹤的活動(dòng)。
你想心率監(jiān)測?
心率監(jiān)測聽起來像是最好的功能,但有不同種類的心率監(jiān)測器,坦率地說,有些人根本不需要它。內(nèi)置心率監(jiān)視器提高價(jià)格。
光學(xué)心率監(jiān)視器是設(shè)備本身內(nèi)置的。 Apple Watch Series 2有一個(gè)光學(xué)心率監(jiān)測器,和Fitbit Charge 2一樣。費(fèi)用2可以一天讀取你的心率。其他跟蹤器,如蘋果手表,只有你的工作時(shí)你的心率。它們用于心率訓(xùn)練,而不是用于觀察您的靜息心率。
一些非常好的健身追蹤器沒有內(nèi)置的心率監(jiān)視器,但可以與胸部配對。大多數(shù)來自Garmin和Polar的每個(gè)設(shè)備都支持一個(gè)胸帶,通常在購買一臺(tái)追蹤器的時(shí)候可以捆綁一個(gè),額外的40美元或50美元。
最后,如果你有興趣知道你的靜息心率,你不需要購買一個(gè)光學(xué)心率監(jiān)測器跟蹤器來找到它。許多智能手機(jī)應(yīng)用程序,包括Withings Healthmate,讓你使用手機(jī)的相機(jī)在大約15秒的心率。每天檢查一次或兩次脈搏,你很好去。
你會(huì)跟蹤睡眠嗎?
許多健身追蹤器記錄你的睡眠。當(dāng)他們這樣做時(shí),他們通常使用三軸加速度計(jì)來觀察比一天中的運(yùn)動(dòng)更敏感的程度。一些設(shè)備報(bào)告圖表,顯示您在基于運(yùn)動(dòng)的淺睡眠和深睡眠的時(shí)間。
我們真的很喜歡Jawbone線跟蹤器的睡眠跟蹤,因?yàn)槟憧梢詫P應(yīng)用程序連接到一個(gè)名為UP咖啡的伴侶應(yīng)用程序跟蹤咖啡因攝入量,并與睡眠相關(guān)聯(lián)。
去運(yùn)動(dòng)特定
游泳者將需要一個(gè)防水跟蹤器,但請記住,不是所有的水安全跟蹤器實(shí)際跟蹤游泳。有一些是蘋果手表Nike +,蘋果手表系列2和Garmin Vivoactive。
跑步者可能會(huì)需要一個(gè)顯示時(shí)間,距離,步速和時(shí)間的手表,至少。如果您希望獲得這些指標(biāo)的準(zhǔn)確性,而不必?cái)y帶智能手機(jī),則需要配備內(nèi)置GPS的跑步手表,如Garmin Forerunner 35或Garmin Forerunner 735XT。更多,請參閱最佳健身追蹤器跑步。
還要考慮顯示。否則,如Apple Watch Series 2和Fitbit Charge 2等優(yōu)秀設(shè)備的屏幕會(huì)在幾秒鐘后關(guān)閉。如果你想看到你的統(tǒng)計(jì)在任何時(shí)候,或只是使用你的智能手表作為手表,尋找一個(gè)永遠(yuǎn)在線的顯示。如何控制跟蹤器也很重要。如果你喜歡戴著手套在寒冷中跑步,你可能想要避開只有具有觸摸功能的顯示器的設(shè)備。
騎自行車有更多的考慮。跟蹤你踏上多少英里和燃燒卡路里與監(jiān)測你的力量和節(jié)奏是有區(qū)別的。如果你想要的是前者,你可以找到幾個(gè)健身追蹤器,支持騎自行車作為一個(gè)活動(dòng),包括Fitbit Surge和Garmin Vivoactive。更嚴(yán)重的騎自行車者將需要一種能夠與額外的自行車設(shè)備(如節(jié)奏傳感器)配合使用的設(shè)備,并且應(yīng)該考慮特定運(yùn)動(dòng)公司(例如Garmin,Mio Global和Polar)的設(shè)備。
應(yīng)用體驗(yàn)
健身追蹤器的應(yīng)用程序。無論是移動(dòng)或基于Web,該應(yīng)用程序是絕對至關(guān)重要的,因?yàn)樗悄阍谀睦锪私飧櫰魇占男畔ⅰ?/span>
Fitbit是我們測試過的最好的應(yīng)用和網(wǎng)站之一。它允許您記錄許多其他公司沒有的各種數(shù)據(jù),例如消耗的卡路里,過敏嚴(yán)重程度和壓力水平。 Withings也是提供一個(gè)綜合帳戶,你可以測量你的體重,葡萄糖讀數(shù)和各種健康信息的最愛。
如果你想要全身分析,尋找一個(gè)包含智能浴室秤的系統(tǒng)。 Fitbit,Polar和Withings。查看Fitbit Aria Wi-Fi智能天平,極地天平和Withings Body Cardio。這些將您的體重直接發(fā)送到您的帳戶,所以您不能通過輸入較小的數(shù)字欺騙系統(tǒng)。 QardioBase是另一個(gè)頂級(jí)選擇,特別是對于孕婦。
Smartwatch與健身追蹤器
幾個(gè)健身追蹤器有一些smartwatch的功能,一些智能手表也有健身功能。但是智能手表不同于健身追蹤器,所以確保你的心在正確的地方,你知道你想要的設(shè)備。健身跟蹤器放健身跟蹤第一!請參閱我們的最佳Smartwatches列表中的類別的建議。
其他選項(xiàng)
現(xiàn)在市場上有這么多好的健身追蹤器,很難將它們都包含在一個(gè)列表中。我們已經(jīng)限制我們的選擇在這里跟蹤器已經(jīng)得到四星級(jí)或更高,但有很多其他非常好的選擇,可能是適合你。我們每月更新此列表,因此請務(wù)必檢查我們的最新建議。
如果你是一個(gè)Fitbit用戶,請查看我們的6個(gè)提示,以恢復(fù)你的Fitbit跟蹤。